• Tentang Kami
  • Contact
Sabtu, 4 Februari 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Awas! Minum Kopi Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Obesitas

Oleh: wartatangerang.com
Selasa, 19 Juni 2018 / 16:06 WIB
Awas! Minum Kopi Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Obesitas
Share on FacebookShare on Twitter

Saat hamil, wanita harus memperhatikan setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Sebab, apa pun yang Anda makan nantinya akan disalurkan ke bayi dalam kandungan. Bagi Anda yang terbiasa minum kopi, ada baiknya segera batasi porsinya dengan sebaik mungkin. Pasalnya, kebanyakan minum kopi saat hamil bisa membuat bayi Anda terkena obesitas. Bagaimana bisa?

READ ALSO

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Kebanyakan minum kopi saat hamil bisa meningkatkan risiko bayi gemuk

Minum kopi, teh, atau minuman berkafein lainnya memang bisa menjadi penawar yang cukup ampuh mengatasi rasa lelah. Namun, bila kebiasaan ini diteruskan saat Anda sedang hamil, akan menimbulkan risiko kesehatan janin.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ), terlalu banyak minum kopi saat hamil dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak. Penelitian ini dibuktikan setelah meneliti 51.000 wanita dan bayi mereka, dengan mencatat seberapa banyak kafein yang dikonsumsi saat hamil.

Para ahli menemukan bahwa wanita yang terbiasa minum lebih dari tiga cangkir kopi dalam sehari memiliki anak yang cenderung gemuk di usia 3 sampai 5 tahun. Bahkan, kemungkinan ini sudah mulai terlihat sejak anak-anak tersebut masih bayi.

Saat ibu hamil minum kopi, kandungan kafeinnya dapat masuk ke plasenta dan memengaruhi pencernaan dan penyerapan zat gizi di dalam tubuh janin. Para ahli pun meyakini bahwa kafein dapat mengubah ‘pemrograman janin’ yang kemudian memengaruhi berat badan bayi saat lahir.

Bila saat bayi saja sudah mengalami kelebihan berat badan, hal ini akan terbawa hingga ia mencapai fase anak-anak. Akibatnya, anak berisiko terkena diabetes, penyakit jantung, dan stroke saat dewasa.

Berapa banyak jumlah kafein yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil?

minum kopi saat hamil

Ingat, kafein tak melulu soal kopi, lho! Teh, cokelat, minuman bersoda, dan minuman berenergi juga mengandung kafein yang harus dibatasi oleh ibu hamil.

Dilansir dari Prevention, ibu hamil tidak dianjurkan untuk minum kopi melebihi 200 mg atau setara dengan dua cangkir per hari. Selain menyebabkan bayi obesitas, kebanyakan minum kopi dan minuman berkafein lainnya juga dapat meningkatkan risiko keguguran dua kali lebih besar.

Maka itu, selalu perhatikan kandungan kafein pada setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi. Nah, berikut ini adalah rata-rata kandungan kafein yang terdapat dalam makanan dan minuman yang sering kita temui, di antaranya:

  • Kopi seduh: 95-165 mg per gelas
  • Kopi instan: 50-76 mg per gelas
  • Teh hitam: 48 mg per gelas
  • Teh hijau: 40 mg per gelas
  • Minuman bersoda: 24-48 mg per kaleng
  • Minuman berenergi: 27-164 mg per kaleng
  • Cokelat: 25 mg per batang

Dengan mengetahui jumlah kafein pada makanan dan minuman, Anda akan lebih mampu membatasi asupan kafein saat hamil. Ingat, tidak boleh lebih dari dua cangkir kopi per hari, ya!

Bagaimana cara membatasi minum kopi saat hamil?

gemetar setelah minum kopi

Anda mungkin kebingungan harus mulai dari mana agar bisa berhenti minum kopi saat hamil. Tenang, Anda tetap boleh minum kopi dan minuman berkafein lainnya, kok. Akan tetapi dengan catatan maksimal dua cangkir per hari.

Bila Anda ingin tetap mengurangi kebiasaan minum kopi, lakukan secara bertahap. Misalnya saja, campurkan kopi berkafein dengan kopi yang tidak mengandung kafein. Langkah awal ini akan membantu Anda agar tidak ‘kaget’ setelah terbiasa minum kopi dalam jumlah banyak.

Awalnya, Anda mungkin memang akan merasakan gejala sakit kepala, kelelahan, cepat ngantuk, sulit berkonsentrasi, dan perubahan suasana hati yang drastis. Namun Anda tak perlu cemas, hal ini umum terjadi sebagai bentuk respon tubuh terhadap perubahan kebiasaan.

Agar lebih sehat, pilihlah jenis minuman yang lebih sehat untuk ibu hamil, seperti susu, jus buah, atau air putih. Tidak ada salahnya, kan, untuk membatasi minum kopi saat hamil demi menjaga kesehatan Anda dan si buah hati?

The post Awas! Minum Kopi Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Obesitas appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

Apakah Makanan Gluten Free Lebih Sehat untuk Penderita Diabetes?

Next Post

Berapa Lama Olahraga HIIT Harus Dilakukan Jika Mau Menurunkan Berat Badan?

Related Posts

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Oleh: Rizki
Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar
Gaya Hidup

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Oleh: Rizki
Senin, 23 Januari 2023 / 23:25 WIB
Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka
Gaya Hidup

Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka

Oleh: Rizki
Minggu, 22 Januari 2023 / 08:30 WIB
Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam
Gaya Hidup

Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam

Oleh: Rizki
Jumat, 20 Januari 2023 / 10:40 WIB
Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat
Gaya Hidup

Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat

Oleh: Rizki
Kamis, 19 Januari 2023 / 14:15 WIB
Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong
Gaya Hidup

Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Senin, 16 Januari 2023 / 19:31 WIB
Next Post
Berapa Lama Olahraga HIIT Harus Dilakukan Jika Mau Menurunkan Berat Badan?

Berapa Lama Olahraga HIIT Harus Dilakukan Jika Mau Menurunkan Berat Badan?

Discussion about this post


WARTA TERKINI

JMSI Banten Kutuk Penembakan Pimpinan Media

JMSI Banten Kutuk Penembakan Pimpinan Media

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:24 WIB
Penembakan Waketum JMSI, Kapolda Bengkulu: Pelaku Profesional

Penembakan Waketum JMSI, Kapolda Bengkulu: Pelaku Profesional

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:15 WIB
Terendah se-Banten, Angka Stunting di Tangsel Turun Drastis

Terendah se-Banten, Angka Stunting di Tangsel Turun Drastis

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:06 WIB
Pimpinan Media di Bengkulu Ditembak Orang Tak Dikenal

Pimpinan Media di Bengkulu Ditembak Orang Tak Dikenal

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:48 WIB
Mantap! RSUD Pakuhaji Sudah Dilengkapi MOT, Sky Bright dan Gudang Farmasi

Mantap! RSUD Pakuhaji Sudah Dilengkapi MOT, Sky Bright dan Gudang Farmasi

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:40 WIB
Mulai 13 Februari, Warga Kabupaten Tangerang Sudah Bisa Aktiviasi SPPT PBB

Mulai 13 Februari, Warga Kabupaten Tangerang Sudah Bisa Aktiviasi SPPT PBB

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:32 WIB
Jadi Pusat Belajar Coding, Kampus Koding Hacktiv8 yang Baru di BSD Cetak Takenta Baru di Bidang IT

Jadi Pusat Belajar Coding, Kampus Koding Hacktiv8 yang Baru di BSD Cetak Takenta Baru di Bidang IT

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:26 WIB
Ini Dia Tips Olahraga yang Aman untuk Lansia

Ini Dia Tips Olahraga yang Aman untuk Lansia

Jumat, 3 Februari 2023 / 15:38 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist