• Tentang Kami
  • Contact
Sabtu, 23 September 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Apakah Makanan Gluten Free Lebih Sehat untuk Penderita Diabetes?

Oleh: wartatangerang.com
Selasa, 19 Juni 2018 / 14:57 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

Bila Anda menemukan makanan yang memiliki kemasan bertuliskan gluten free atau bebas gluten, berarti makanan tersebut tidak mengandung protein gluten. Sebenarnya, makanan bebas gluten ditujukan kepada mereka yang memiliki penyakit celiac atau mereka yang memiliki intoleransi terhadap gluten. Ini disebabkan gluten dapat menyebabkan peradangan usus pada penderita celiac.

Lalu, bagaimana jika mengonsumsi makanan bebas gluten, namun tidak memiliki kedua penyakit tersebut, misalnya pada diabetes?

READ ALSO

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Hubungan antara gluten dan diabetes

Penyakit celiac dan diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun, dan keduanya kemungkinan memiliki dasar genetik yang sama. Penderita diabetes tipe 1 disarankan untuk menjalani tes penyakit celiac untuk mengetahui tingkat kesensitivitasnya pada gluten. Nantinya akan lebih memudahkan saat ingin memulai diet bebas gluten.

Peneliti menyebutkan adanya hubungan antara penyakit celiac dengan diabetes tipe 1. Kedua penyakit ini berhubungan dengan peradangan yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan atau organ dalam tubuh, seperti usus atau pankreas.

Oleh karena penyakit celiac berkaitan dengan autoimun, maka tidak ada kaitan langsung dengan diabetes mellitus tipe 2.

Efek makanan gluten free pada gula darah

Gluten ditemukan pada jenis makanan tinggi karbohidrat karena biasanya berbahan dasar gandum. Makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan gula darah sehingga diabetesi harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Selain itu, dari sebuah penelitian didapatkan bahwa makanan bebas gluten dapat meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh dan meningkatkan volume sel beta pankreas (produsen hormon insulin) di mana hal tersebut baik dalam membantu menurunkan gula darah. Meskipun penelitian tersebut masih dalam uji coba pada hewan.

Jadi, bolehkah penderita diabetes makan makanan gluten free?

Kemungkinan yang paling bisa mendapatkan manfaat dari diet bebas gluten adalah orang yang menderita diabetes tipe 1. Sebab, dikutip dari Healthline, 10% orang dengan diabetes tipe 1 juga memiliki penyakit celiac sehingga lebih dibutuhkan untuk menjalani diet bebas gluten.

Bila Anda tidak memiliki penyakit celiac, maka Anda tidak perlu menjalani diet gluten free. Sebaliknya, Anda harus melakukan diet bebas gluten bila Anda menderita diabetes sekaligus penyakit celiac. Ini ditujukan agar Anda terhindari dari rasa sakit akibat makanan atau sedikit gluten.

Konsultasikan dengan ahli diet yang juga pendidik diabetes bersertifikat bila Anda ingin beralih ke diet bebas gluten.

Apa saja makanan yang termasuk bebas gluten?

Gluten banyak ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum dan jenis makanan yang mengandung tepung terigu seperti roti, mi, pasta, crackers, dan biskuit. Artinya, Anda harus menghindari makanan-makanan tersebut dan beralih ke sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan quinoa.

Penderita diabetes tipe 1 harus dapat menyeimbangkan makanan dengan kebutuhan dosis insulin yang benar. Bila perlu, Anda dapat menggunakan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium pada makanan Anda untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh. Sehingga dapat membantu diabetesi dalam mengontrol gula darah.

The post Apakah Makanan Gluten Free Lebih Sehat untuk Penderita Diabetes? appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

Cara Mengatasi dan Mencegah Kulit Kering Akibat Keseringan Cuci Piring

Next Post

Awas! Minum Kopi Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Obesitas

Related Posts

Gaya Hidup

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:30 WIB
Gaya Hidup

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:14 WIB
Gaya Hidup

COTTONINK Diskon Hingga 50 Persen di Shopee 10.10 Brands Festival

Oleh: Rizki
Rabu, 20 September 2023 / 08:55 WIB
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Ikut Ramaikan Car Free Day 

Oleh: Rizki
Senin, 18 September 2023 / 20:18 WIB
Gaya Hidup

Paws Dog Dream Park, Fasilitas Terbaru Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Minggu, 17 September 2023 / 16:36 WIB
Gaya Hidup

Bisnis Kian Moncer, Neng Mahmuroh Make Up Artist dan Wedding Gallery Diresmikan

Oleh: Rizki
Jumat, 15 September 2023 / 12:16 WIB
Next Post

Awas! Minum Kopi Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Obesitas

Discussion about this post




WARTA TERKINI

Dinas PUPR Kota Tangerang Optimalkan Perbaikan dan Perawatan Drainase

Jumat, 22 September 2023 / 14:52 WIB

Presiden Jokowi Groundbreaking Pembangunan Rumah Sakit Pertama di IKN

Jumat, 22 September 2023 / 14:36 WIB

Presiden Jokowi Apresiasi Dukungan FIFA pada Pusat Pelatihan Nasional di IKN

Jumat, 22 September 2023 / 13:32 WIB

Presiden Jokowi Groundbreaking Pusat Pelatihan Nasional PSSI di IKN

Jumat, 22 September 2023 / 13:29 WIB

Tinjau Pembangunan Istana Presiden di IKN, Presiden: Masih Sesuai Target

Jumat, 22 September 2023 / 13:26 WIB

Warga Kedaung Wetan Tersenyum Lebar Usai Terima Bantuan Beras

Jumat, 22 September 2023 / 10:10 WIB

Program Appreciation Day dan Penawaran Spesial di ACE Living Plaza Bintaro

Jumat, 22 September 2023 / 09:56 WIB

Presiden Jokowi Pasang Bilah Pertama Garuda di Kantor Presiden IKN

Jumat, 22 September 2023 / 09:37 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist