• Tentang Kami
  • Contact
Sabtu, 4 Februari 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Apakah Anak Kecil Perlu Dampingan Personal Trainer Saat Olahraga?

Oleh: wartatangerang.com
Senin, 25 Juni 2018 / 00:43 WIB
Apakah Anak Kecil Perlu Dampingan Personal Trainer Saat Olahraga?
Share on FacebookShare on Twitter

Indonesia adalah negara dengan tingkat kasus obesitas anak tertinggi di kawasan Asia-Pasifik, dan menduduki peringkat ke-10 di dunia. Sebagai salah satu cara membantu orangtua menjamin kesehatan anak sedari kecil sembari menekan pertumbuhan angka obesitas, gym khusus anak kini makin banyak bermunculan. Olahraga teratur memang dapat membantu mengurangi dan menjaga berat badan, tapi apakah anak benar-benar perlu dampingan pelatih pribadi alias personal trainer?

Personal trainer bisa mendampingi anak-anak berolahraga

Menggunakan jasa pelatih pribadi dapat menjadi pilihan tepat untuk Anda meningkatkan kemampuan dan keterampilan olahraga si kecil.

READ ALSO

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Personal Trainer alias PT dapat merancang sebuah rencana olahraga yang telah disesuaikan dengan kondisi kliennya dan apa yang khususnya ingin mereka capai. Pelatih dapat membantu mencarikan aktivitas fisik yang tepat dan disukai anak Anda — termasuk frekuensi, intensitas, dan jenis latihannya. Mereka juga dapat membantu anak bagaimana cara memulai olahraga dan memaksimalkan waktu berolahraganya untuk menjaga si kecil agar tidak berolahraga di luar batas kemampuan tubuhnya.

Program yang “dijahit” sesuai dengan kebutuhan pribadi biasanya akan memberikan hasil yang lebih nyata daripada olahraga sendirian, atau yang asal-asalan. Itu kenapa dampingan pengawasan dari PT bisa lebih efektif mempercepat proses penurunan berat badan anak yang obesitas.

Selain itu, pelatih yang baik juga dapat mengatur jadwal olahraga sesuai jadwal rutintas harian anak agar komitmen berolahraga tidak lantas terbengkalai di tengah jalan. Dengan melakukan sesuatu yang disukai anak-anak, olahraga tidak lagi dianggap sebagai beban sehingga mereka pun akan lebih senang dan bersemangat ketika melakukan olahraga.

 

Yang tak kalah penting, jasa dampingan PT juga dapat membantu anak terhindari dari cedera saat berolahraga. Seorang PT yang baik akan mengajari anak Anda bagaimana caranya berolahraga dengan aman, efektif, dan menyenangkan sehingga selain anak senang, keselamatannya pun tetap terjamin.

Apakah wajib pakai PT?

Tidak semua anak cocok dan wajib berolahraga didampingi oleh seorang pelatih pribadi.

Anda dapat menggunakan bantuan pelatih pribadi jika Anda benar-benar tidak tahu bagaimana caranya merancang rencana olahraga yang tepat dan aman untuk menurunkan berat badan anak, atau ketika sesi olahraga yang selama ini dilakukan anak sendiri tidak kunjung membuahkan hasil.

Personal trainer sebagai pihak luar yang netral bisa melihat apa yang selama ini mungkin salah atau kurang dilakukan oleh si kecil, dan kemudian membantu mengoreksi atau mengubah caranya berolahraga agar lebih efisien untuk meraih hasil yang lebih optimal.

Dampingan PT juga mungkin efektif untuk membuat anak mau aktif bergerak jika Anda sudah kehabisan akal untuk membujuknya berolahraga.

Selain itu, anak-anak yang memiliki cedera, kondisi kesehatan tertentu, atau berkebutuhan khusus terutama lebih membutuhkan pengawasan dari orang yang ahli selama berolahraga.

Pilih PT yang terlatih dan profesional

Keputusan menggunakan dampingan PT harus Anda diskusikan terlebih dahulu bersama anak. Tidak setiap anak akan senang apabila harus berolahraga diawasi oleh orang asing yang tidak ia kenal. Membujuk anak untuk rutin berolahraga memang sulit, tapi memaksa anak melakukan aktivitas yang mereka sendiri tidak sukai dapat menjadi bumerang bagi Anda.

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mengajak si kecil berdisikusi terlebih dahulu. Tanyakan apakah ia bersedia dan berminat untuk olahraga didampingi PT atau tidak. Jika ia menolak, maka jangan memaksanya. Sementara jika ia setuju, maka tugas Anda selanjutnya adalah mencari personal trainer yang benar-benar profesional di bidangnya.

Seorang pelatih gym yang baik harus memiliki sertifikat resmi dan menjalani pelatihan ekstensif untuk bekerja sama dengan berbagai jenis klien. Banyak di antaranya yang sudah terlatih secara khusus untuk mendampingi anak kecil dan remaja. Pastikan juga bahwa PT pilihan Anda dapat mendeteksi dan menangani segala jenis keadaan darurat atau cedera olahraga. Yang tak kalah penting, pastikan anak Anda merasa “nyambung” dengan si calon pelatih.

The post Apakah Anak Kecil Perlu Dampingan Personal Trainer Saat Olahraga? appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

Kenapa Makanan Kemasan Mengandung Natrium Tinggi?

Next Post

Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi?

Related Posts

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Oleh: Rizki
Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar
Gaya Hidup

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Oleh: Rizki
Senin, 23 Januari 2023 / 23:25 WIB
Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka
Gaya Hidup

Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka

Oleh: Rizki
Minggu, 22 Januari 2023 / 08:30 WIB
Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam
Gaya Hidup

Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam

Oleh: Rizki
Jumat, 20 Januari 2023 / 10:40 WIB
Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat
Gaya Hidup

Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat

Oleh: Rizki
Kamis, 19 Januari 2023 / 14:15 WIB
Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong
Gaya Hidup

Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Senin, 16 Januari 2023 / 19:31 WIB
Next Post
Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi?

Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi?

Discussion about this post


WARTA TERKINI

JMSI Banten Kutuk Penembakan Pimpinan Media

JMSI Banten Kutuk Penembakan Pimpinan Media

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:24 WIB
Penembakan Waketum JMSI, Kapolda Bengkulu: Pelaku Profesional

Penembakan Waketum JMSI, Kapolda Bengkulu: Pelaku Profesional

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:15 WIB
Terendah se-Banten, Angka Stunting di Tangsel Turun Drastis

Terendah se-Banten, Angka Stunting di Tangsel Turun Drastis

Sabtu, 4 Februari 2023 / 01:06 WIB
Pimpinan Media di Bengkulu Ditembak Orang Tak Dikenal

Pimpinan Media di Bengkulu Ditembak Orang Tak Dikenal

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:48 WIB
Mantap! RSUD Pakuhaji Sudah Dilengkapi MOT, Sky Bright dan Gudang Farmasi

Mantap! RSUD Pakuhaji Sudah Dilengkapi MOT, Sky Bright dan Gudang Farmasi

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:40 WIB
Mulai 13 Februari, Warga Kabupaten Tangerang Sudah Bisa Aktiviasi SPPT PBB

Mulai 13 Februari, Warga Kabupaten Tangerang Sudah Bisa Aktiviasi SPPT PBB

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:32 WIB
Jadi Pusat Belajar Coding, Kampus Koding Hacktiv8 yang Baru di BSD Cetak Takenta Baru di Bidang IT

Jadi Pusat Belajar Coding, Kampus Koding Hacktiv8 yang Baru di BSD Cetak Takenta Baru di Bidang IT

Sabtu, 4 Februari 2023 / 00:26 WIB
Ini Dia Tips Olahraga yang Aman untuk Lansia

Ini Dia Tips Olahraga yang Aman untuk Lansia

Jumat, 3 Februari 2023 / 15:38 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist