• Tentang Kami
  • Contact
Kamis, 2 Februari 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Penyebab Muntah Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

Oleh: wartatangerang.com
Kamis, 7 Juni 2018 / 01:15 WIB
Penyebab Muntah Saat Puasa dan Cara Mencegahnya
Share on FacebookShare on Twitter

Rasa mual dan ingin muntah kadang sering terjadi ketika Anda menjalani puasa di beberapa hari pertama. Biasanya disebabkan karena makanan dan pola makan Anda saat sahur dan berbuka. Di dalam sebuah hadist, dikatakan bahwa muntah bisa menyebabkan batal puasa jika dilakukan secara sengaja. Bagaimana kalau tidak sengaja muntah? Tenang, puasa Anda tidak batal, kok. Lalu, adakah cara yang bisa dilakukan guna mencegah muntah saat puasa? Pastinya ada, simak pembasannya di bawah ini.

Penyebab mual dan muntah saat puasa

Pertama, kebiasaan ingin muntah saat puasa pasti ada sebabnya. Biasanya disebabkan karena masalah pencernaan dan salah makan makanan sahur. Tidak jarang aktivitas sehari-hari atau faktor lainnya bisa memengaruhi keinginan Anda untuk muntah sewaktu menjalankan ibadah puasa. Kira-kira apa saja yang menjadi penyebab ingin muntah?

READ ALSO

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Kebanyakan makan makanan berminyak saat sahur

Makanan berminyak jelas mengandung kandungan lemak yang tinggi. Ketika Anda makan makanan berminyak saat sahur, perut Anda mengirimkan sinyal ke otak Anda untuk memperlambat pengosongan lambung. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah jumlah kelebihan lemak dari dan yang dilepaskan ke dalam aliran darah pada saat yang bersamaan. Bila terjadi, akibatnya tidak jarang rasa mual yang muncul akan menyebabkan muntah.  

Langsung tidur sehabis makan sahur

Langsung tidur setelah sahur bisa menjadi salah satu pemicu rasa mual mendera. Untuk mengurangi efeknya, sebaiknya jika memiliki kondisi ini jangan langsung tidur setelah selesai makan sahur. Sebab tidur dalam kondisi perut penuh makanan berisiko menaikkan asam lambung. Kalau memang Anda membutuhkan waktu tidur setelah sahur, baiknya akali dengan menggunakan bantal atau sandaran yang lebih tinggi dari tubuh Anda.

Cara mencegah muntah saat puasa

Anda harus lebih bisa mengatur pola makan Anda ketika sahur dan berbuka sebagai salah satu cara mencegah muntah saat puasa. Berikut ini, sedikit tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut:

1. Hindari makanan berlemak dan pedas

Pada saat makan sahur makanlah setelah mendekati waktu imsak dengan makanan yang bergizi dan seimbang. Konsumsi makanan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, hindari makanan yang berlemak, pedas, dingin serta berbumbu tajam.

2. Kunyah makanan perlahan

Saat makan sahur, baiknya makan dengan porsi cukup. Mengunyah makanan juga perlu dilakukan perlahan, agar lambung bisa mencerna makanan dengan baik

3. Makan makanan yang hambar

Anda bisa mencegah muntah saat puasa dengan makan makanan yang tidak mengandung kaya rasa. Contohnya, makanan yang ringan atau hambar seperti biskuit atau roti tawar. Jika dirasa mual yang Anda alami cukup kronis, Anda bisa mengganti sajian sahur dengan berbagai sayuran dan protein cukup agar tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.

4. Minum teh jahe

Jahe merupakan salah satu rempah yang bisa mengurangi rasa mual dan muntah. Anda bisa mencegah mual dengan minum 1 cangkir teh jahe setelah 30 menit makan sahur. Pilihan lainnya, Anda bisa memakan atau mengonsumsi permen atau makanan dan minuman apapun yang memiliki rasa jahe.

The post Penyebab Muntah Saat Puasa dan Cara Mencegahnya appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

Mata Berkedip Itu Normal, Tapi Kalau Terlalu Sering Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Next Post

4 Tips Aman dan Nyaman Mudik Bersama Lansia

Related Posts

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Oleh: Rizki
Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar
Gaya Hidup

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Oleh: Rizki
Senin, 23 Januari 2023 / 23:25 WIB
Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka
Gaya Hidup

Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka

Oleh: Rizki
Minggu, 22 Januari 2023 / 08:30 WIB
Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam
Gaya Hidup

Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam

Oleh: Rizki
Jumat, 20 Januari 2023 / 10:40 WIB
Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat
Gaya Hidup

Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat

Oleh: Rizki
Kamis, 19 Januari 2023 / 14:15 WIB
Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong
Gaya Hidup

Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Senin, 16 Januari 2023 / 19:31 WIB
Next Post
4 Tips Aman dan Nyaman Mudik Bersama Lansia

4 Tips Aman dan Nyaman Mudik Bersama Lansia

Discussion about this post


WARTA TERKINI

Kapolda Metro Jaya Mutasi Kapolsek Serpong dan Pamulang

Kapolda Metro Jaya Mutasi Kapolsek Serpong dan Pamulang

Rabu, 1 Februari 2023 / 20:58 WIB
Wanita Paruh Baya Tewas Diduga Gantung Diri

Wanita Paruh Baya Tewas Diduga Gantung Diri

Rabu, 1 Februari 2023 / 20:37 WIB
Digitalic, Agensi SEO Terpercaya

Digitalic, Agensi SEO Terpercaya

Rabu, 1 Februari 2023 / 20:29 WIB
Di Mal Pelayanan Publik, DPMPTSP Kota Tangerang Buka Dua Layanan Terbaru

Di Mal Pelayanan Publik, DPMPTSP Kota Tangerang Buka Dua Layanan Terbaru

Rabu, 1 Februari 2023 / 20:19 WIB
Pelayanan Publik Kota Tangerang Masuk Predikat Terbaik

Pelayanan Publik Kota Tangerang Masuk Predikat Terbaik

Rabu, 1 Februari 2023 / 19:54 WIB
Rencana Pembangunan di Ciputat Timur Tahun Ini Diungkap Walikota Tangsel

Rencana Pembangunan di Ciputat Timur Tahun Ini Diungkap Walikota Tangsel

Rabu, 1 Februari 2023 / 19:45 WIB
Bupati Serang: Mahasiswa UGM Bantu Ciptakan Wisata Religi di Tanara

Bupati Serang: Mahasiswa UGM Bantu Ciptakan Wisata Religi di Tanara

Rabu, 1 Februari 2023 / 17:18 WIB
Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist