• Tentang Kami
  • Contact
Rabu, 18 Juni 2025
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Warta Tangerang
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Panduan Lengkap Mudik Saat Hamil, dari Naik Mobil Sampai Kapal

Oleh: wartatangerang.com
Sabtu, 9 Juni 2018 / 16:43 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

Bepergian jauh selama kehamilan adalah kekhawatiran bagi banyak wanita, termasuk untuk pergi mudik Lebaran. Momen Lebaran yang khas dengan mudik ke kampung halaman merupakan hal yang ditunggu di akhir bulan Ramadan. Mudik saat hamil bisa dilakukan dengan aman, selama Anda melakukan persiapan yang tepat.

READ ALSO

Cuil Cafe & Eatery, Tempat Nongkrong Estetik Bergaya Eropa di Kota Tangerang

Selama Liburan Sekolah, Mal Ciputra Tangerang Hadirkan Super Wing dan Arena Bermain Salju

Amankah mudik saat hamil?

Beberapa wanita mungkin memilih untuk tidak melakukan perjalanan jauh seperti mudik Lebaran dalam 12 minggu pertama kehamilan alias trimester pertama karena mual dan merasa sangat lelah atau sering kali mengalami morning sickness di awal kehamilan ini. Risiko keguguran juga lebih tinggi dalam tiga bulan pertama.

Sementara, mudik lebaran di trimester ketiga kehamilan bisa sangat melelahkan dan tidak nyaman. Jadi, lebih merasa aman melakukan mudik lebaran di trimester kedua kehamilan, yaitu di antara bulan keempat sampai keenam.

Berarti mudik saat hamil hanya boleh dilakukan di trimester kedua kehamilan? Tidak juga, sebenarnya jika kehamilan Anda sehat dan tidak ada komplikasi, Anda merasa kuat, dan dokter kandungan Anda mengizinkan, Anda bisa mudik di usia kehamilan berapa pun. Namun, itu dilakukan selama Anda sudah mempersiapkan diri dengan baik.

Tips mudik saat hamil agar tetap sehat selama perjalanan

Dengan tindakan pencegahan yang tepat dan asuransi perjalanan, kebanyakan wanita dapat mudik dengan aman walau dalam keadaan hamil.

Ke mana pun Anda pergi, cari tahu fasilitas kesehatan apa yang ada di tempat tujuan Anda jika Anda memerlukan perawatan medis yang mendesak. Sebaiknya selalu membawa catatan medis bersalin Anda sehingga Anda dapat memberi dokter informasi yang relevan jika diperlukan.

Pastikan asuransi perjalanan Anda melindungi Anda untuk segala kemungkinan, seperti perawatan medis terkait kehamilan selama persalinan, kelahiran prematur atau kondisi lainnya yang terkait dengan kehamilan Anda.

Entah Anda naik mobil, bus, kereta api, atau pesawat, berikut beberapa tips umum mudik saat hamil yang perlu diperhatikan.

  • Kenakan sabuk pengaman Anda dengan tali silang antara payudara Anda dan tali pangkuan melewati panggul Anda di bawah perut Anda, bukan tepat di perut Anda.
  • Minum yang cukup dan terus makan untuk kesehatan bayi Anda, bahkan jika Anda tidak nafsu makan di jalan.
  • Jika Anda memilih mudik dengan bus, pastikan ada toilet dalam bus tersebut.
  • Bus cenderung memiliki ruang gerak yang lebih sempit dan toilet yang kecil, sehingga sebaiknya Anda tetap duduk saat bus bergerak agar lebih aman. Jika Anda harus menggunakan kamar kecil, pastikan untuk memegang tempat duduk untuk menjaga keseimbangan.
  • Berhenti sejenak untuk istirahat dan meregangkan kaki untuk menjaga sirkulasi darah bila Anda melakukan perjalanan darat dengan mobil.

Mudik saat hamil dengan kereta api

Bila Anda mau mudik dengan kereta api, usahakan untuk memesan tempat duduk yang dekat dengan toilet. Terutama bila Anda sering mengalami mual dan muntah selama kehamilan. Lagipula, ibu hamil memang biasanya jadi lebih sering buang air kecil.

Kalau perjalanan dengan kereta api cukup lama, siapkan bekal berbagai makanan sehat untuk di jalan atau untuk sahur dan buka puasa.

Anda juga bisa melakukan berbagai peregangan ringan selama perjalanan. Misalnya memutar-mutar bahu atau badan dan melakukan peregangan kaki. Peregangan kaki cukup mudah dilakukan, angkat kaki Anda dan tekuk ke arah perut kemudian luruskan ke depan (selonjor) lalu turunkan lagi. Ulangi pada kedua kaki selama beberapa kali.

Mudik saat hamil dengan pesawat

traveling saat hamil

Naik pesawat saat hamil tidak berbahaya bagi Anda atau bayi Anda, tetapi diskusikan masalah kesehatan apa pun atau komplikasi kehamilan dengan bidan atau dokter Anda sebelum Anda pergi.

Kemungkinan mengalami persalinan secara alami lebih tinggi setelah 37 minggu atau sekitar 32 minggu jika Anda hamil bayi kembar. Juga, mungkin beberapa maskapai penerbangan tidak akan membiarkan Anda terbang menjelang akhir kehamilan.

Setelah minggu 28 kehamilan, maskapai penerbangan biasanya minta surat dari dokter kandungan Anda untuk mengonfirmasi tanggal kelahiran Anda dan bahwa Anda tidak berisiko mengalami komplikasi.

Perjalanan jarak jauh atau lebih dari lima jam memiliki risiko kecil penggumpalan darah (deep vein thrombosis, atau DVT). Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda minum banyak air dan bergerak secara teratur, setiap 30 menit atau lebih. Anda dapat membeli sepasang stoking khusus di apotek untuk mencegah DVT.

Mudik saat hamil dengan mobil dan bus

hamil naik mobil

Kelelahan dan pusing sering terjadi selama kehamilan jadi penting jika Anda mudik dengan mobil untuk minum secara teratur, makan makanan alami yang memberi energi (seperti buah dan kacang) dan berhenti secara teratur untuk istirahat. Jaga agar udara tetap bersirkulasi di dalam mobil.

Kecelakaan di jalan adalah salah satu penyebab paling umum cedera pada wanita hamil. Hindari menyetir sendiri selama perjalanan mudik.

Mudik saat hamil dengan kapal

Sumber: World Family Japan

 

Beberapa kapal mungkin menolak untuk membawa wanita yang sedang hamil, terutama pada trimester ketiga. Pastikan kebijakan kapal feri yang akan Anda tumpangi sebelum Anda memesannya.

Untuk perjalanan kapal yang lebih panjang, seperti kapal pesiar, cari tahu apakah ada fasilitas onboard untuk menangani kehamilan dan layanan medis selama pelayaran. Kalau terjadi keadaan darurat, kapal mungkin harus segera berlabuh ke pulau atau pelabuhan terdekat. Maka, sebaiknya pastikan dulu seperti apa rute pelayaran Anda ke kampung halaman dan seberapa aman bagi kehamilan Anda.

The post Panduan Lengkap Mudik Saat Hamil, dari Naik Mobil Sampai Kapal appeared first on Hello Sehat.

Source

Temukan berita terkini Wartatangerang.com di Google News. Untuk mengikuti silakan klik tanda bintang*

Previous Post

3 Jenis Obat Keseleo di Apotek dan Perawatannya di Rumah

Next Post

Berbagai Pilihan Obat untuk Mengatasi Rambut Rontok Parah

Related Posts

Cuil Cafe & Eatery, Tempat Nongkrong Estetik Bergaya Eropa di Kota Tangerang
Gaya Hidup

Cuil Cafe & Eatery, Tempat Nongkrong Estetik Bergaya Eropa di Kota Tangerang

Oleh: Rizki
Selasa, 17 Juni 2025 / 15:47 WIB
Selama Liburan Sekolah, Mal Ciputra Tangerang Hadirkan Super Wing dan Arena Bermain Salju
Gaya Hidup

Selama Liburan Sekolah, Mal Ciputra Tangerang Hadirkan Super Wing dan Arena Bermain Salju

Oleh: Rizki
Senin, 16 Juni 2025 / 16:26 WIB
Dukung Gaya Hidup Sehat, AZKO Pondok Cabe Fasilitasi Pemeriksaan Gratis Bagi Warga dan Member
Gaya Hidup

Dukung Gaya Hidup Sehat, AZKO Pondok Cabe Fasilitasi Pemeriksaan Gratis Bagi Warga dan Member

Oleh: Rizki
Minggu, 15 Juni 2025 / 17:33 WIB
How to Train Your Dragon 2025 Mulai Tayang Besok, Berikut Sinopsis dan Pemainnya
Gaya Hidup

How to Train Your Dragon 2025 Mulai Tayang Besok, Berikut Sinopsis dan Pemainnya

Oleh: Rizki
Kamis, 12 Juni 2025 / 08:56 WIB
Atria Hotel Gading Serpong Tawarkan Staycation Edukatif untuk Liburan Sekolah
Gaya Hidup

Atria Hotel Gading Serpong Tawarkan Staycation Edukatif untuk Liburan Sekolah

Oleh: Rizki
Kamis, 12 Juni 2025 / 08:36 WIB
Perayaan Spesial dengan Hampers Kue
Gaya Hidup

Perayaan Spesial dengan Hampers Kue

Oleh: Rizki
Rabu, 11 Juni 2025 / 17:00 WIB
Next Post
Berbagai Pilihan Obat untuk Mengatasi Rambut Rontok Parah

Berbagai Pilihan Obat untuk Mengatasi Rambut Rontok Parah

Discussion about this post







WARTA TERKINI

Raih Validasi HIMSS EMRAM Tingkat 6: Bethsaida Hospital Serang, RS Digital Terbaik di Banten

Raih Validasi HIMSS EMRAM Tingkat 6: Bethsaida Hospital Serang, RS Digital Terbaik di Banten

Selasa, 17 Juni 2025 / 18:59 WIB
Oxford United dan Port FC Ramaikan Piala Presiden 2025

Oxford United dan Port FC Ramaikan Piala Presiden 2025

Selasa, 17 Juni 2025 / 16:52 WIB
Ini Deretan Pemain yang Dikaitkan dengan Persija, Termasuk Tom Haye

Ini Deretan Pemain yang Dikaitkan dengan Persija, Termasuk Tom Haye

Selasa, 17 Juni 2025 / 16:46 WIB
Pasar Anyar Jadi Ikon Belanja Modern, Pemkot Tangerang Pastikan Kenyamanan Pedagang dan Pembeli

Pasar Anyar Jadi Ikon Belanja Modern, Pemkot Tangerang Pastikan Kenyamanan Pedagang dan Pembeli

Selasa, 17 Juni 2025 / 16:29 WIB
Cuil Cafe & Eatery, Tempat Nongkrong Estetik Bergaya Eropa di Kota Tangerang

Cuil Cafe & Eatery, Tempat Nongkrong Estetik Bergaya Eropa di Kota Tangerang

Selasa, 17 Juni 2025 / 15:47 WIB
Terobosan Baru Atasi Nyeri, Dokter Yusak Ungkap Rahasia Manajemen Intervensi Nyeri di Siloam Hospitals Lippo Village

Terobosan Baru Atasi Nyeri, Dokter Yusak Ungkap Rahasia Manajemen Intervensi Nyeri di Siloam Hospitals Lippo Village

Selasa, 17 Juni 2025 / 15:29 WIB
Brio Terlaris, WR-V Cetak Lonjakan! Penjualan Honda Tumbuh 4% di Mei 2025

Brio Terlaris, WR-V Cetak Lonjakan! Penjualan Honda Tumbuh 4% di Mei 2025

Selasa, 17 Juni 2025 / 15:19 WIB
Wabup Tangerang Serahkan Rumah Layak Huni di Mauk

Wabup Tangerang Serahkan Rumah Layak Huni di Mauk

Selasa, 17 Juni 2025 / 15:13 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact
Seedbacklink

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang