• Tentang Kami
  • Contact
Rabu, 1 Februari 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

5 Kunci Menjaga Kesehatan Gigi Bagi Perokok dan Mantan Perokok

Oleh: wartatangerang.com
Senin, 11 Juni 2018 / 02:08 WIB
5 Kunci Menjaga Kesehatan Gigi Bagi Perokok dan Mantan Perokok
Share on FacebookShare on Twitter

Merokok bisa menyebabkan gigi menguning (bahkan menghitam), bau mulut, serta meningkatkan risiko berbagai infeksi gigi dan gusi hingga kanker mulut. Semakin banyak dan semakin lama Anda merokok, semakin terlihat kerusakannya. Meski demikian, memperbaiki kondisi gigi dan mulut perokok yang terlanjur rusak bukanlah hal yang mustahil — bahkan jika Anda sudah berhenti merokok. Simak caranya berikut ini.

READ ALSO

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut perokok dan mantan perokok

1. Rutin sikat gigi

Semua orang wajib hukumnya rajin gosok gigi. Tak terkecuali perokok dan mantan perokok yang notabene gigi serta mulutnya punya banyak masalah karena efek kandungan tar dan nikotin dalam tembakau.

Perokok dan mantan perokok harus menyikat gigi secara teratur setidaknya dua sampai tiga kali sehari, yaitu pada pagi hari, siang/sore, dan malam hari sebelum tidur.

Pastikan juga cara menyikat gigi Anda benar. Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, yaitu gigi yang dekat dengan pipi dan lidah. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.

2. Pakai sikat gigi dengan kualitas baik

bentuk dan fungsi sikat gigi

Selain dengan rajin menggosok gigi, kebersihan gigi dan mulut perokok juga sedikit banyak dipengaruhi oleh kualitas sikat gigi yang dipakai.

Ada banyak jenis sikat gigi yang dijual di pasaran. Bagi para perokok dan mantan perokok, pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu sikat halus dan fleksibel dengan pola sikat selang-seling yang dapat mengangkat plak gigi secara efektif. Alternatifnya, pilih sikat gigi yang memiliki pola bulu sikat bertingkat untuk menjangkau daerah gigi yang sulit untuk dibersihkan.

3. Pakai benang gigi (dental floss)

Mulut perokok dan mantan perokok rentan dihantui berbagai masalah seperti gigi bernoda, gusi menghitam, bau mulut, hingga risiko infeksi. Maka di samping rutin menyikat gigi, Anda juga perlu menjaga kesehatan gusi dengan pakai benang gigi (dental floss) setidaknya satu kali sehari, yakni pada malam hari.

Flossing bisa bantu membersihkan sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi dan sulit dijangkau oleh sikat gigi. Jika terus dibiarkan dalam waktu lama, plak di sela gigi bisa meningkatkan risiko infeksi pada gusi. Plak di sela gigi juga bisa berubah menjadi karang gigi yang sulit diberantas.

4. Berkumur pakai obat kumur

kumur setelah seks mencegah gonore

Bau mulut perokok serta keluhan mulut asam yang sering dilaporkan oleh mantan perokok bisa diusir dengan berkumur pakai obat kumur setidaknya satu kali sehari.

Ada banyak jenis obat kumur yang tersedia di pasaran, tapi pastikan produk yang Anda pilih mengandung agen antibakteri yang mampu membasmi bakteri penyebab bau mulut dan masalah lainnya yang sering terjadi di mulut.

5. Periksa kesehatan gigi secara berkala

periksa gigi rutin

Meski Anda sudah rutin melakukan semua hal di atas, bukan berarti Anda bisa membolos kontrol gigi rutin di dokter gigi. Kerusakan yang sudah terlanjur terjadi tidak bisa sembuh dengan sendirinya. Yang ada, kerusakan tersebut malah bisa semakin parah dan menyakitkan jika tidak segera ditangani. Maka, Anda perlu bantuan dokter gigi untuk mengatasinya.

Ingatkan diri sendiri untuk rutin periksa gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali, atau mungkin lebih sering lagi jika Anda punya masalah gigi dan gusi tertentu.

The post 5 Kunci Menjaga Kesehatan Gigi Bagi Perokok dan Mantan Perokok appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Menyerang Pemudik

Next Post

Apa Itu Karsinogen? Apa Benar Bisa Menyebabkan Kanker?

Related Posts

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Oleh: Rizki
Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar
Gaya Hidup

Living Plaza Bintaro Kembali Hadirkan Pet Bazaar

Oleh: Rizki
Senin, 23 Januari 2023 / 23:25 WIB
Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka
Gaya Hidup

Patut Dicoba! Mie Koh Abdullah BSD Rasa Otentik Mie Ayam Bangka

Oleh: Rizki
Minggu, 22 Januari 2023 / 08:30 WIB
Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam
Gaya Hidup

Sambut Imlek 2023, Tuscany Boutique Hotel Serpong Tawarkan Paket Makan Malam

Oleh: Rizki
Jumat, 20 Januari 2023 / 10:40 WIB
Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat
Gaya Hidup

Hotel Grand Zuri BSD City Tawarkan Konsep All You Can Eat

Oleh: Rizki
Kamis, 19 Januari 2023 / 14:15 WIB
Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong
Gaya Hidup

Atraksi Barongsai Meriahkan Perayaan Imlek di Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Senin, 16 Januari 2023 / 19:31 WIB
Next Post
Apa Itu Karsinogen? Apa Benar Bisa Menyebabkan Kanker?

Apa Itu Karsinogen? Apa Benar Bisa Menyebabkan Kanker?

Discussion about this post


WARTA TERKINI

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Hotel Santika Premiere Bintaro Tawarkan Promo February in Love

Rabu, 1 Februari 2023 / 13:00 WIB
Gerak Cepat Tangani Kasus Dugaan Kekerasan Suporter Sepakbola, IPW Apresiasi Kapolres Tangsel

Gerak Cepat Tangani Kasus Dugaan Kekerasan Suporter Sepakbola, IPW Apresiasi Kapolres Tangsel

Rabu, 1 Februari 2023 / 12:24 WIB
Pameran Dekranasda jadi Momentum UMKM untuk Bangkit

Pameran Dekranasda jadi Momentum UMKM untuk Bangkit

Rabu, 1 Februari 2023 / 10:37 WIB
Presiden Jokowi Instruksikan Jajarannya Stabilkan Harga Beras

Presiden Jokowi Instruksikan Jajarannya Stabilkan Harga Beras

Selasa, 31 Januari 2023 / 22:32 WIB
RAPBN 2023 Dirancang Fleksibel untuk Redam Guncangan Ekonomi Global

Pemerintah Dukung Pembentukan Induk Perusahaan dan Transisi Energi di PLN

Selasa, 31 Januari 2023 / 22:30 WIB
Tinjau Pasar Beringharjo, Ibu Iriana dan Ibu Wury Dukung Produk UMKM Lokal

Tinjau Pasar Beringharjo, Ibu Iriana dan Ibu Wury Dukung Produk UMKM Lokal

Selasa, 31 Januari 2023 / 22:29 WIB
Kunjungan Kerja Perdana Ibu Iriana dan Anggota OASE KIM di Tahun 2023

Kunjungan Kerja Perdana Ibu Iriana dan Anggota OASE KIM di Tahun 2023

Selasa, 31 Januari 2023 / 22:28 WIB
SGM Eksplor Bareng Mitra Retail Lokal Salurkan Dukungan Akses Nutrisi bagi Anak Generasi Maju di 8 Kota

SGM Eksplor Bareng Mitra Retail Lokal Salurkan Dukungan Akses Nutrisi bagi Anak Generasi Maju di 8 Kota

Selasa, 31 Januari 2023 / 17:12 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist