Saat terkena batuk, jangan dulu terburu-buru minum obat untuk meredakan gejalanya. Ada banyak obat batuk alami yang bisa Anda coba racik sendiri di rumah, tentunya tak kalah manjur dalam mengobati batuk. Salah satunya adalah dengan mengambil manfaat cuka apel. Bagaimana cara penggunaannya?
Cara meracik obat batuk alami dengan manfaat cuka apel
Untuk meraup manfaat cuka apel, buat sendiri obat batuk alami di rumah dengan cara berikut ini.
1. Diminum langsung
Beberapa dokter merekomendasikan cuka apel sebagai obat batuk alami. Tanpa campuran bahan lainnya, Anda dapat minum cuka apel secara langsung untuk meredakan batuk yang mengganggu.
Kandungan asam asetat pada cuka apel memiliki sifat antimikroba, yaitu dapat membunuh patogen yang menyebabkan infeksi bakteri atau virus penyebab batuk. Khasiat ini mirip seperti saat Anda minum lemon atau jus nanas yang ampuh meredakan gatal tenggorokan akibat batuk.
Campurkan dua sendok cuka apel ke dalam segelas air, lalu minum secara perlahan. Minum dua kali sehari supaya batuk Anda segera reda.
2. Cuka apel campur madu
Bagi Anda yang tidak kuat dengan rasa dan bau cuka apel yang menyengat, Anda bisa mencampurkannya dengan madu supaya rasanya lebih manis. Penny C. Royal, seorang herbalis sekaligus penulis Herbally Yours, mengungkap kepada Livestrong bahwa kombinasi bahan alami ini memberikan perlindungan ganda terhadap sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan batuk.
Bahkan, Dr. James M. Steckelberg dari Mayo Clinic mengatakan bahwa efektivitas madu mirip seperti dextromethorphan, salah satu obat batuk yang dijual bebas di pasaran. Siapkan segelas air, lalu masukkan 2 sdm (sendok makan) cuka apel dan 1 sdm mentah. Minum obat batuk alami ini dua kali sehari untuk mempercepat penyembuhan.
3. Cuka apel campur air jahe
Jahe adalah salah satu obat batuk alami yang manjur. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology tahun 2013, zat alami pada jahe dapat mengendurkan otot-otot halus di saluran napas, sehingga membantu mengalirkan dahak yang tersangkut di tenggorokan.
Itulah mengapa cuka apel sangat baik dikombinasikan dengan air jahe supaya khasiatnya jadi lebih maksimal. Caranya, campurkan 2 sdm cuka apel dan 1 sdt teh bubuk jahe ke dalam segelas air. Minum sebanyak dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
Kalau Anda tidak kuat dengan rasa pedas dari jahe, tambahkan satu sendok makan madu supaya rasanya lebih enak.
4. Sirup cuka apel
Supaya obat batuk alami yang Anda buat semakin manjur, Anda dapat mencampurkan seluruh bahan alami di atas untuk membuat sirup cuka apel. Caranya:
- Campurkan 1/4 sendok teh bubuk jahe dan bubuk cabai ke dalam 2 sdm air.
- Masukkan 1 sdm madu mentah dan cuka apel. Aduk seluruh bahan hingga mengental.
- Setiap 3 sampai 4 jam sekali, minum 1 sendok sirup cuka apel ini sampai semuanya habis.
Saat tidak digunakan, simpan sirup cuka apel ini di dalam botol dan tutup rapat-rapat. Jangan berikan obat batuk alami ini untuk anak di bawah satu tahun, karena berisiko menyebabkan gangguan pencernaan.
5. Minuman cuka sari apel hangat
Bagi Anda yang suka minum minuman hangat saat batuk, Anda bisa membuat larutan cuka sari apel hangat. Cara pembuatannya sebetulnya sama seperti saat Anda membuat sirup cuka apel di atas. Bedanya, setelah Anda membuat sirup cuka apel, campurkan 1 sdm sirup cuka apel ke dalam 470 mililiter air hangat. Setelah itu, minum sebanyak 2 kali sehari untuk meredakan batuk yang mengganggu.
Yang harus diperhatikan sebelum minum cuka apel
Meskipun manfaat cuka apel ini efektif untuk mengobati batuk, sebaiknya tetap konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda mencobanya. Pasalnya, cuka apel juga memiliki efek samping seperti gangguan pencernaan, kerongkongan terasa perih, mual, hingga masalah gigi.
Segera berhenti minum cuka apel dan pergilah ke dokter terdekat jika Anda mengalami:
- Batuk yang tak kunjung sembuh
- Demam selama dua hari berturut-turut
- Batuk disertai serangan asma yang semakin parah
Jangan sesekali berikan anak racikan madu mentah dan cuka apel sebagai obat batuk alami, terlebih pada anak di bawah satu tahun. Bukannya menyembuhkan batuk, ini justru dapat meningkatkan risiko botulisme keracunan makanan pada anak. Sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter anak sebelum Anda memberikan cuka apel untuk si kecil.
The post 5 Cara Meracik Cuka Apel untuk Obat Batuk Alami appeared first on Hello Sehat.
Discussion about this post