• Tentang Kami
  • Contact
Sabtu, 30 September 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

4 Siasat Manjur Agar Tidak Kena Diare Selama Puasa

Oleh: wartatangerang.com
Senin, 28 Mei 2018 / 13:35 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

Diare termasuk satu dari sekian banyak masalah pencernaan yang kerap menyerang kesehatan. Diare bisa terjadi kapan pun ketika Anda kurang menjaga kebersihan, tak terkecuali saat puasa. Namun, jangan jadikan diare sebagai penghalang kelancaran Anda dalam berpuasa. Untuk itu, ada baiknya menjauhi sumber penyebabnya agar bisa mencegah diare saat puasa.

READ ALSO

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Berbagai kiat mudah untuk mencegah diare saat puasa

1. Rutin mencuci tangan

Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang sering digunakan untuk bersentuhan dengan berbagai benda. Bersalaman dengan orang lain, membuka gagang pintung, atau memencet tombol lampu adalah beberapa contoh aktivitas yang melibatkan sentuhan tangan.

Saat tangan bersentuhan dengan berbagai benda, maka tidak menutup kemungkinan ada kuman, virus, ataupun bakteri yang pindah dan kemudian bersarang pada tangan Anda. Hal inilah yang tanpa disadari menjadi pemicu diare, termasuk saat puasa.

Perpindahan bakteri mungkin sulit untuk dicegah, karena tangan akan selalu digunakan untuk bersentuhan dengan berbagai jenis benda. Namun, Anda masih bisa menghambat perkembangan bakteri tersebut dengan rutin mencuci tangan dengan sabun, seperti saat sebelum dan setelah makan; setelah ke kamar mandi; bermain dengan hewan peliharaan; dan bersentuhan dengan benda-benda lainnya di tempat umum.

2. Perhatikan asupan makanan dan minuman

efek makan makanan mentah

Puasa mengharuskan Anda untuk mengubah pola makan menjadi dua kali sehari, yakni saat sahur dan berbuka. Kebanyakan orang akan jadi kalap sehingga bisa makan makanan apa pun tanpa berpikir panjang terhadap dampak yang mungkin ditimbulkan.

Meski sedang dilanda rasa lapar, penting bagi Anda untuk tetap mempertimbangkan jenis makanan dan minuman apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa. Jangan sampai karena tidak memerhatikan asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka, keesekokan harinya Anda terserang diare yang justru bisa mengganggu kelancaran puasa.

Anda disarankan untuk menghindari makan makanan mentah atau yang hanya dimasak setengah matang. Sebagai gantinya, Anda bisa memilih makanan dan minuman yang dimasak dengan sempurna serta konsumsi sayuran atau buah yang telah dibersihkan dan dikupas kulitnya.

Selain itu, Anda juga bisa minum yogurt di kala berbuka demi mencegah diare saat puasa. Pasalnya, yogurt termasuk dalam minuman probiotik dengan kandungan bakteri baik di dalamnya, yang bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di dalam usus sehingga bisa mencegah diare saat puasa, seperti dikutip dari Everyday Health.

3. Hindari jajan sembarangan

jajan sembarangan bikin kebal infeksi bakteri

Bulan puasa dikenal sebagai momen munculnya banyak penjual makanan dan minuman lezat yang menggoda, terlebih menjelang waktu berbuka puasa. Bila Anda termasuk orang yang gemar membeli camilan ringan untuk berbuka, sebaiknya hati-hati sebelum membeli makanan dan minuman di pinggir jalan.

Makanan yang dijajakan sembarangan belum terjamin kebersihannya, baik dalam proses pembuatan maupun penyajiannya. Kemungkinan ada berbagai bakteri jahat yang bisa dengan mudah mengontaminasi makanan di pinggir jalan.

Jika Anda berniat mencari menu berbuka puasa di pinggir jalan, cobalah cari makanan yang disimpan di dalam etalase tertutup dan bukan yang dibiarkan dalam keadaan terbuka.

4. Perhatikan proses pengolahan dan penyimpanan makanan

resep buka puasa

Cuci seluruh bagian sayur dan buah yang sudah siap untuk diolah. Bahkan kalau Anda membeli bahan-bahan tersebut dari supermarket ternama, Anda tetap tidak bisa menjamin kebersihannya, bukan?

Tak hanya itu, setelah makanan siap untuk disantap, sebaiknya letakkan di tempat yang tertutup guna menghindari hinggapnya lalat atau binatang sejenisnya yang bisa mencemari makanan.

Mencegah diare saat puasa dengan memperhatikan proses memasak dan menyimpan makanan, merupakan salah satu cara bijak demi menjaga kesehatan tubuh Anda dan keluarga Anda. Namun, sebaiknya lakukan keempat langkah ini supaya Anda benar-benar jauh dari risiko diare selama bulan Ramadan.

The post 4 Siasat Manjur Agar Tidak Kena Diare Selama Puasa appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

900 Prajurit TNI dan Anggota Polri Akan Dikerahkan Amankan Asian Games 2018

Next Post

Asian Games 2018: Menpora Optimistis Indonesia Capai Target 10 Besar

Related Posts

Gaya Hidup

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:30 WIB
Gaya Hidup

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:14 WIB
Gaya Hidup

COTTONINK Diskon Hingga 50 Persen di Shopee 10.10 Brands Festival

Oleh: Rizki
Rabu, 20 September 2023 / 08:55 WIB
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Ikut Ramaikan Car Free Day 

Oleh: Rizki
Senin, 18 September 2023 / 20:18 WIB
Gaya Hidup

Paws Dog Dream Park, Fasilitas Terbaru Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Minggu, 17 September 2023 / 16:36 WIB
Gaya Hidup

Bisnis Kian Moncer, Neng Mahmuroh Make Up Artist dan Wedding Gallery Diresmikan

Oleh: Rizki
Jumat, 15 September 2023 / 12:16 WIB
Next Post

Asian Games 2018: Menpora Optimistis Indonesia Capai Target 10 Besar

Discussion about this post




WARTA TERKINI

Presiden Jokowi Tinjau Pameran Hub Space di JCC

Jumat, 29 September 2023 / 14:12 WIB

Tes Laboratorium dan Radiologi di Siloam Bisa Lewat Online 

Kamis, 28 September 2023 / 13:10 WIB

Cak Imin Dilaporkan ke Bawaslu Tangsel, Ini Sebabnya

Rabu, 27 September 2023 / 20:11 WIB

Bank Danamon Bareng Bareksa Hadirkan Inovasi Terbaru 

Rabu, 27 September 2023 / 19:22 WIB

Buntut Warga Tewas Terlindas, Pemkab Tangerang Tidak Tegas Tertibkan Truk Tanah

Rabu, 27 September 2023 / 17:35 WIB

Dihadapan KIP Banten, Walikota Tangsel Paparkan Inovasi PPID

Rabu, 27 September 2023 / 17:28 WIB

Empat Perampok Jarah Uang Setoran dan Sepeda Motor Pegawai Indomaret

Rabu, 27 September 2023 / 17:22 WIB

Presiden Jokowi Instruksikan Langkah Konkret Integrasi Moda Transportasi Publik

Rabu, 27 September 2023 / 14:50 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist