Anak Sembelit, Tak Perlu Panik Bun, Ini Cara Mengatasinya

WARTA TANGERANG – Sembelit merupakan gangguan kesehatan yang cukup umum untuk dialami oleh semua orang, terutama anak-anak.

Penyakit ini dapat menyebabkan seseorang tidak dapat melakukan buang air besar atau BAB sehingga mengganggu kerja sistem pencernaan. Kondisi ini juga bisa menyerang anak-anak dan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada area perut mereka.

Sembelit pada anak dapat ditandai dengan menurunnya jumlah BAB anak dalam seminggu (kurang dari 3 kali), kotoran atau feses anak terlihat keras, dan anak kesulitan atau mengejan pada saat BAB.

Sembelit mungkin tidak terlihat serius pada awalnya, namun jika terus-terusan terjadi sembelit dapat berpotensi untuk menjadi penyakit yang cukup serius dan dapat menyebabkan kesehatan anak menjadi terancam.

Apa Penyebab Sembelit pada Anak?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sembeli pada anak, seperti:

Kurangnya asupan air putih
Kurang konsumsi serat
Stres
Alergi protein susu sapi
Jarang berolahraga

Selain itu, beberapa efek samping dari obat-obatan tertentu yang anak Anda konsumsi bisa saja memicu sembelit pada si kecil, terutama jika mereka juga memiliki beberapa faktor seperti di atas.

Apa yang Dilakukan Jika Anak sembelit?

Ada beberapa cara mengatasi sembelit pada anak yang bisa Anda lakukan. Namun pada pertolongan pertama sembelit pada anak, Anda perlu melakukan beberapa tips untuk mengurangi gejala yang mereka rasakan, seperti:

Memberi asupan air yang banyak
Kurangnya cairan tubuh merupakan salah satu alasan mengapa feses anak memiliki tekstur yang keras sehingga sulit untuk dikeluarkan. Pastikan kebutuhan cairan anak terpenuhi sehingga tekstur feses mereka menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.

Melatih anak ke toilet sendiri
Salah satu alasan yang biasa membuat anak suka menahan BAB nya yaitu karena takut untuk pergi ke toilet sendiri. Ini membuat siklus BAB anak menjadi terganggu dan dapat menyebabkan sembelit. Melatih anak untuk ke toilet sendiri dapat membantu anak membiasakan diri untuk melakukan BAB tanpa harus disuruh oleh Anda.

Mengajak anak berolahraga
Mendorong anak untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu mengurangi risiko anak untuk terkena sembelit. Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat pergerakan makanan dalam saluran pencernaan melemah, sehingga sisa makanan atau feses akan menetap lebih lama di dalam usus dan pada akhirnya akan mengeras.

Memberi makanan tinggi serat
Serat adalah kandungan nutrisi yang dapat membantu proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, anak akan memproduksi feses dengan tekstur yang lebih lembut sehingga mudah untuk dikeluarkan pada saat BAB.

Kelola stres anak
Stres dapat menyebabkan gerakan usus menjadi lambat yang bisa memicu terjadinya sembelit. Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab anak merasa stres mulai dari faktor akademis, sosial, hingga emosionalnya. Anda bisa mengelola stres anak dengan mencari tahu penyebab stres anak dan mendorong mereka untuk menjalankan pola hidup sehat.

Mengganti susu anak ke susu hipoalergenik atau alternatif lain
Apabila susu merupakan salah satu pemicu utama anak mengalami sembelit terus menerus, maka Anda bisa mengganti susu yang dikonsumsi anak ke susu hipoalergenik atau susu alternatif lain seperti susu kedelai.

Pertolongan Pertama Sembelit pada Anak

Ketika menduga si kecil mengalami sembelit, maka tidak perlu panik karena sembelit adalah penyakit yang bisa Anda tangani langsung dari rumah. Adapun pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan dalam mengatasi sembelit pada anak, yaitu:

Memberi mereka asupan air yang banyak
Mendorong anak melakukan aktivitas fisik
Beri mereka makanan dengan kandungan serat yang tinggi
Kurangi asupan susu sapi pada anak untuk sesaat

Berapa Lama Anak Sembuh dari Sembelit?

Sembelit merupakan masalah kesehatan yang biasa untuk terjadi pada semua orang, sehingga Anda tidak perlu panik jika ini terjadi pada anak. Gejala sembelit bisa datang dalam waktu yang berbeda-beda dan biasanya akan sembuh dalam hitungan hari hingga minggu.

Biasanya, sembelit akan berlangsung selama 3 hari, namun sembelit mungkin saja bisa berlangsung lebih lama jika Anda tidak segera melakukan penanganan pada si kecil.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika sembelit pada si kecil tak kunjung sembuh setelah 2 minggu, maka segera periksakan anak Anda dengan dokter. Sembelit yang tak kunjung sembuh bisa saja menandakan sembelit kronis yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya.

Temui dokter anak jika sembelit pada si kecil juga telah diikuti dengan gejala lainnya, seperti:

Demam
Nafsu makan hilang
Darah pada feses
Penurunan berat badan
Nyeri saat BAB
Perut terlihat membengkak

Penggunaan obat sembelit anak mungkin harus diberikan pada kondisi tertentu. Obat-obat tersebut diberikan untuk membantu anak dalam melakukan BAB dengan membuat tekstur feses menjadi lebih lunak atau merangsang pergerakan usus sehingga feses mudah untuk dikeluarkan. Namun penggunaan obat sembelit sebaiknya dilakukan dengan melakukan konsultasi bersama dokter terlebih dahulu.

Jangan ragu untuk memeriksakan anak ke dokter jika mereka mengalami sembelit, terutama jika itu adalah sembelit pertama yang mereka alami. Anda juga tidak perlu panik ketika si kecil mengalami sembelit, karena hanya dengan melatih pola hidup yang baik pada mereka, Anda sudah bisa menjauhkan risiko mereka dari terkena sembelit yang dapat mengganggu kenyamanan mereka dalam beraktivitas. (*)

Dokter Spesialis Anak Eka Hospital BSD
dr. Arnold Soetarso, Sp.A