• Tentang Kami
  • Contact
Jumat, 22 September 2023
Wartatangerang.com
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

3 Manfaat Hebat Makanan Probiotik untuk Kesehatan Mulut

Oleh: wartatangerang.com
Senin, 28 Mei 2018 / 20:04 WIB
Share on FacebookShare on Twitter

Tahukah Anda apa saja yang termasuk makanan probiotik? Ya, yogurt, tempe, dan kefir adalah contoh makanan yang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik untuk tubuh. Makanan ini terbukti sangat baik untuk sistem pencernaan dan daya tahan tubuh. Tak cuma sampai situ, probiotik juga ternyata berefek baik untuk kesehatan mulut, lho. Penasaran apa saja manfaat makanan probiotik untuk kesehatan mulut? Yuk, baca ulasannya berikut ini.

READ ALSO

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Manfaat makanan probiotik untuk kesehatan mulut

Setiap hari, tubuh mencerna mikroorganisme hidup, termasuk bakteri yang terkandung dalam makanan dan air. Akan tetapi, tidak semua bakteri yang masuk ke dalam tubuh itu merugikan. Bakteri seperti Lactobacillus, Bifidobacterium, Propionibacterium, dan Streptococcus menguntungkan bagi manusia sehingga sengaja ditambahkan pada makanan.

Mengutip sebuah jurnal oleh Daniel Grenier, Ph.D. dan rekannya mengungkapkan bahwa probiotik memiliki potensi untuk mengobati diare akut, penyakit Crohn, dan penyakit jantung serta mengatasi efek samping penggunaan antibiotik yang berlebihan.

Berikut ini beberapa manfaat makanan probiotik untuk kesehatan mulut menurut penelitian.

1. Mencegah pembentukan plak pada gigi

Berbagai jenis bakteri ada di dalam mulut dan beberapa di antaranya bisa menyebabkan pembentukan plak. Plak adalah lapisan putih kekuningan atau kuning yang menempel di antara gigi dan batas gusi.

Sebuah studi tahun 2006 menemukan bahwa bakteri Streptococcus mutans mengubah gula menjadi asam laktat di mulut. Lingkungan asam di mulut ini mempercepat terbentuknya plak. Kemudian, peneliti menggabungkan bakteri S. mutans dengan bakteri A12 yang dikenal sebagai probiotik. Bakteri A12 mampu menghentikan pertumbuhan bakteri S. mutans sehingga pembentukan plak dapat dicegah.

2. Mencegah bau mulut

Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Bau mulut bisa disebabkan oleh bakteri yang ada di dalam mulut dan usus. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi probiotik jenis Streptococcus salivarius selama tiga hari mengalami penurunan jumlah bakteri penyebab bau mulut sebesar 85 persen dibanding orang yang menggunakan obat kumur.

3. Mencegah dan meringankan gejala gingivitis

gejala penyakit gusi

Mengonsumsi suplemen probiotik yang mengandung bakteri Lactobacillus brevis atau susu probiotik setiap hari mengurangi terjadinya peradangan pada gusi yang menjadi penyebab gingivitis.

Gingivitis adalah kondisi peradangan pada gusi yang menyebabkan gusi bengkak, sensitif, dan terasa sakit. Penelitian menunjukkan bahwa 59 orang dengan gingivitis mengonsumsi suplemen probiotik yang mengandung bakteri Lactobacillus reuteri merasakan gejala gingivitisnya berkurang.

Apakah ada efek samping mengonsumsi probiotik?

Probiotik yang ada pada suplemen, makanan, atau minuman, umumnya aman dikonsumsi. Namun, Anda harus menghindari penggunaannya jika Anda memiliki risiko tinggi terinfeksi HIV. Anak-anak, orang lanjut usia (lansia), dan wanita hamil juga sebaiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi produk probiotik tertentu.

Apa saja makanan yang mengandung probiotik?

minum probiotik saat hamil

Ada banyak makanan yang mengandung probiotik yang bisa Anda pilih, seperti:

  • Susu probiotik
  • Yogurt
  • Keju lunak
  • Kefir
  • Miso (sup kedelai)
  • Tempe
  • Kimchi
  • Sauerkraut
  • Acar asam

Selain makanan, Anda dapat mendapatkan probiotik dari suplemen. Dilansir dari Healthline, dokter dan ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi suplemen probiotik dengan makanan prebiotik. Prebiotik adalah zat pada makanan yang mendukung pertumbuhan probiotik. Beberapa makanan prebiotik meliputi:

  • Pisang setengah matang
  • Daun bawang mentah
  • Madu mentah
  • Bawang
  • Asparagus mentah

The post 3 Manfaat Hebat Makanan Probiotik untuk Kesehatan Mulut appeared first on Hello Sehat.

Source

Previous Post

Panduan Puasa Sehat Bagi Orang Dengan Penyakit Rematik

Next Post

Tips Cerdas Menghadapi Pasangan Clingy, yang Suka Nempel Terus Tanpa Alasan

Related Posts

Gaya Hidup

Diiringi Alunan Musik, BBQ All You Can Eat di Hotel Santika Premiere Bintaro

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:30 WIB
Gaya Hidup

FKS 2023 Berlanjut, Sajikan 90 Jenis Kuliner Khas Jalur Mudik Jateng-Jatim

Oleh: Rizki
Kamis, 21 September 2023 / 09:14 WIB
Gaya Hidup

COTTONINK Diskon Hingga 50 Persen di Shopee 10.10 Brands Festival

Oleh: Rizki
Rabu, 20 September 2023 / 08:55 WIB
Gaya Hidup

Hotel Santika Premiere Bintaro Ikut Ramaikan Car Free Day 

Oleh: Rizki
Senin, 18 September 2023 / 20:18 WIB
Gaya Hidup

Paws Dog Dream Park, Fasilitas Terbaru Summarecon Mall Serpong

Oleh: Rizki
Minggu, 17 September 2023 / 16:36 WIB
Gaya Hidup

Bisnis Kian Moncer, Neng Mahmuroh Make Up Artist dan Wedding Gallery Diresmikan

Oleh: Rizki
Jumat, 15 September 2023 / 12:16 WIB
Next Post

Tips Cerdas Menghadapi Pasangan Clingy, yang Suka Nempel Terus Tanpa Alasan

Discussion about this post




WARTA TERKINI

Presiden Jokowi Apresiasi Dukungan FIFA pada Pusat Pelatihan Nasional di IKN

Jumat, 22 September 2023 / 13:32 WIB

Presiden Jokowi Groundbreaking Pusat Pelatihan Nasional PSSI di IKN

Jumat, 22 September 2023 / 13:29 WIB

Warga Kedaung Wetan Tersenyum Lebar Usai Terima Bantuan Beras

Jumat, 22 September 2023 / 10:10 WIB

Program Appreciation Day dan Penawaran Spesial di ACE Living Plaza Bintaro

Jumat, 22 September 2023 / 09:56 WIB

Presiden Jokowi Pasang Bilah Pertama Garuda di Kantor Presiden IKN

Jumat, 22 September 2023 / 09:37 WIB

Pagi Hari di IKN, Presiden Tunjukkan Para Menteri Pemandangan IKN dari Atas Bukit

Jumat, 22 September 2023 / 06:50 WIB

Hari Kedua di IKN, Presiden Jokowi akan Tinjau dan Groundbreaking Sejumlah Infrastruktur

Jumat, 22 September 2023 / 05:40 WIB

Modernland Cilejit Laku Keras, Gandeng Konsultan Pemasaran Property Ternama Luncurkan Super Cluster Great Britania

Kamis, 21 September 2023 / 18:59 WIB
Facebook Twitter Instagram Youtube
Wartatangerang.com

  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

No Result
View All Result
  • Home
  • Kabupaten Tangerang
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangsel
  • Banten
  • Nasional
  • Indeks

© 2022 Wartatangerang.com | Situs Berita dan Informasi Seputar Tangerang

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist